Kategori: Sağlık

Plasebo Etkisi

İnanç ve motivasyon, bireyin mental sağlığını güçlendiren önemli kavramlardan iki tanesidir. Bir bireyi motive etmek, bir şeye inandırmak; o bireyde başarma gücünü fazlasıyla etkiler. Peki bu motivasyonu sağlık alanında kullanmak mümkün müdür? Tanımı Sorumuzun cevabı evet. Plasebo Etkisi dediğimiz bu mental güç, bireyin motivasyona ve inanca bağlı olarak kendi kendini iyileştirmesidir diyebiliriz. Plasebo kelime anlamı […]

SÖYLEŞİ: Fizyoterapist Kimdir?

Bu hafta paylaşılan yazımız hali hazırda fizyoterapist mesleğini icra eden kişileri ve aynı zamanda da geleceğin fizyoterapistleri başta olmak üzere aslında toplumumuzdaki her bireyi yakından ilgilendiren bir konu üzerine olacaktır. Söyleşi yazımıza başlamadan önce sevgili hocam sizden kendinizi okurlarımıza tanıtmanızı rica ediyorum. Kendimi tanıtmaya geçmeden önce böylesine güncel ve toplum yararını gözeten bir konu hakkında […]

İnsanlar İçin Ölümcül Zürafalar İçin Normal Olan Hipertansiyon

Zürafalar yüz milyonlarca yıllık evrimleşme sürecinde ağaçların üst dallarındaki yapraklara erişecek şekilde evrimleşmişlerdir. Yetişkin bir zürafa ortalama 6 metre uzunluğundadır. 6 metre yukarıdaki baş ve beyin bölgesi için kalbin yüksek basınçla kanı pompalaması gerekmektedir. Zürafalarda ortalama tansiyon büyük 22 küçük 18’dir. Bu tansiyon değerleri onlar için gereklidir. Bu tür yüksek tansiyon değerleri İnsanlarda kronik yüksek […]

SPİNAL MÜSKÜLER ATROFİ: SMA HASTALIĞI

SMA NEDİR SMA; omurilikteki motor sinir hücrelerini etkileyerek yürüme, yemek yeme, nefes alma gibi temel becerileri yapamayacak seviyeye getiren, önlenebilir bir genetik hastalıktır. Bebeklerde en sık rastlanan genetik ölüm nedenidir. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftler çok basit bir testle taşıyıcı olup olmadıklarını öğrenebilirler, sonuca göre de bir tedavi uygulanabilir. SMA hastalığı ilk olarak 1890’larda iki […]

Ruh Sağlığına İyi Gelen 8 Öneri

”Dünyada neler neler oluyor benimki de dert mi!” Evet, sizinki de dert! Son yıllarda iyice artan iç karartıcı haberler, durumlar yüzünden kendi hayatımızda kendimizi hep geri plana atıyoruz; kendimizden uzaklaşıyoruz. Halbuki bu kötülükleri değiştirmek için öncelikle kendimizi düşünüp fiziksel ve ruhsal sağlığımızı korumamız gerekir. Bireysel değişim dünya için de kendiniz için de büyük bir adımdır, […]

VÜCUDUMUZUN KİMYA LABORATUVARI : “BEYİN”

Her ne kadar beynimizin bizi yönettiğini düşünsekte aslında yediklerimizle ve yaşam tarzımızla biz beynimizi yönetiriz. Beynimizin vücudumuzla iletişim kurması hormonlar aracılığıyla olur. Dolayısıyla, hissettiklerimizi ve düşüncelerimizi etkileyen en önemli bileşen hormonlarımızdır. Doğru yiyecekler ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla beynimizi yönlendirebiliriz. Beynimizde 4 mutluluk hormonu bulunur:*Serotonin*Dopamin*Oksitosin*Endorfin Beynimizde bu hormonlar dengeliyken kendimizi oldukça mutlu ve huzurlu hissederiz; […]

Beden İmajı

BÖLÜM 3: Egzersizin Beden İmajına Etkisi  Merhabalar sevgili okurlar! Beden İmajı serimizin son bölümü ile karşınızdayım. Şimdiden hepinize keyifli okumalar diliyorum! Eminim hepiniz egzersizin faydaları, egzersizin vücutta yarattığı değişiklikler vb. adlı birçok yazı okumuşsunuzdur. Okumadıysanız bile gündüz kuşağı programlarında çıkan kişiler sayesinde dinlemişsinizdir. Egzersizin faydaları ne kadar biliniyorsa egzersizin tanımı bir o kadar bilinmiyor gibi […]

Duygusal Yeme Bozukluğu

Beslenme tercihlerimiz ruhsal sağlığımız üzerinde etkili mi?  Yapılan araştırmalara göre tüketilen besinler vücudun metabolik enerji gereksinimini sağlamakla birlikte zihin ve bilişin de dahil olduğu birçok beyin fonksiyonlarını etkiler. Besinler ve beslenmenin duygu durumu ve davranışları etkilediği hem fiziksel hem de duygusal iyilik hâline katkıda bulunduğu görüşü giderek daha çok kabul görmektedir. Bundan başka, duygu durumu […]

Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar

Sosyal medyanın da etkisiyle diyet veya sağlıklı beslenme sürecinde birçok yanlış davranış mevcut. Diyetisyene danışmadan ya da diyetisyen olmayan insanların tavsiyelerine uyarak yapılan birçok yöntem sağlıksızdır. Bu yanlış davranışlardan birkaçı aşağıdaki gibidir. 1- Limonlu/ Sirkeli Su İçmekLimonlu ya da sirkeli su içmenin birçok yararı vardır. Fakat fazla kullanımında rahatsızlıklar oluşabilir. Sadece bu suları tüketerek zayıflama […]

Beden İmajı

BÖLÜM 2: Sosyal Medyanın Etkisi Herkese merhaba! Bugün Beden İmajı adlı serimizin 2. bölümüyle karşınızdayım. Bu bölümün konusu geniş bir alanı kapsadığı için sizlere konuyu olabildiğince genel ve anlaşılır bir şekilde anlatacağım. ” Neden genel anlatıyorsun ve derinine inmiyorsun?” derseniz size anca şu şekilde açıklayabilirim: Derinine indikçe iniyorsunuz. Dipsiz bir kuyu gibi adeta.. Bu sebeple […]

Back To Top